网传芋头是男东说念主的法宝？是确切吗？看养分师是怎么说的！吃等于吃东西嘛，东说念主每天王人得吃东西，吃饭，一天三顿饭，一顿不吃饿得慌，早中晚各一餐；早餐呢，是必须吃的，因为咱们的肠胃空了一晚上了，得给它补充点能量，好让它蠕动起来，不吃早餐容易酿成消化不良；午餐得吃好，一天的劳能源王人鄙人午，是以得多吃点，还有劲气责任或学习；至于晚餐，提议在六点之前吃，而且不要吃过于浓重的，尽量清淡。

芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，养分价值类似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可行为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心、因此是东说念主们宠爱的根茎类食物。在广东等场所，中秋节吃芋头是滚滚而至的一项习俗。芋头中富含卵白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种因素，所含的矿物资中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头既可行为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心。烹饪芋头时一定要将其烹熟，不然其中的黏液会刺激咽喉。芋头是一种很好的碱性食物，能中小东说念主体内的酸性物资，关于患有胃酸病患者，吃芋头有一定调治作用。《食物本草》说芋头“疗烦热，止渴，令东说念主肥白，开胃，通肠闭”，可见芋头不仅大要开胃健脾，除烦止渴，还大要使东说念主胃肠教唆！

需要注主见是，在选拔芋头时，应选拔表皮多毛、莫得发霉陷落、硬化干萎等印迹的极新芋头，另外，外在莫得伤疤，横切面上的紫红色纹路越多、越密，时常滋味越绵软。这么的芋头不仅养分价值高，而且口感糯、香、紧密。芋头关于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、赤子食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同期食滞胃痛、肠胃干冷者忌食。

好意思食能带给东说念主得志感，幸福感，带给东说念主和善，食物长期是情谊低垂的期间救济东说念主的大救星，也难怪会有东说念主有感某些生果甜过初恋，有东说念主有感回味好意思食幸福赛至人。

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