中医表面上：肝主疏泄与情志。肝气长技能积郁，气机不畅，就会对情愫产生困扰，比如说出现抑郁寡欢、失眠多梦、心焦抑郁等问题。

对策：共享一个小妙招，无需药物，仅需要在枕头下边放一个东西，就可以匡助起到疏肝解郁、健脾调气、养快慰神，还具有缓解风寒的作用。 用藿香、薄荷、苍术、石菖蒲、白芷、肉桂等量细末混匀，装入药袋或香囊，挂床头或枕边，每周一换，就可以起到疏肝解郁，精真金不怕火情愫，改善寝息的作用。

这么搭配的原因是什么呢？

《黄帝内经》记录：“五气各有所属，唯香气奏脾”。咱们不异说沁东说念主心脾，芳醇的滋味能让东说念主感到情态振作，愉悦。是以，在中医看来，莫得比“芳醇行气养脾”更对位的遴荐了。

藿香：有解表、止呕、化湿的作用，当体内浊气、潮湿比拟严重，通过藿香服用后能起到发汗、去除肉体湿浊之气。

薄荷：气息幽香性凉，具有健脾养胃，清快慰神的作用 苍术：味甘辛,性温,入脾、胃二经,主平胃健脾,宽中散结，解郁安神，燥湿健脾，可以改善食欲消沉、困乏乏力的等症状

石菖蒲：可以作念到开窍豁痰、醒神益智，还具有一定的冷静作用 肉桂：味辛、甘,性热,有温补肾阳、温中逐寒、宣导血脉的作用

白芷：药性辛、温，归于胃、大肠、肺经，具有解表散寒、通窍止痛、燥湿止带，可以缓解风寒

此外，在中医看来，凌晨1—3点，这段技能是肝经气血最旺的技能，此时哄骗芳醇化浊的草药，通过呼吸与经络的传导，让药性遍布全身，灵验颐养肝气，改善肝气郁结的问题。

虽然要提示人人的是，这个体式仅仅缓助作用，不成代替药物治愈。

医案共享

葛先生，抑郁症1年，不异哀声叹息、还有胁肋祸患、胸闷心慌等症状，或然还浮夸不安、嗳气、脘腹胀满。

辨证：肝气郁结所致，

治以：疏肝理气、解郁安神、活血止痛。

开方：柴胡、黄芩、半夏、枳壳、甘草、生姜 历程中药颐养一段技能后，胁肋祸患、胸闷心慌、浮夸不安等症王人有彰着好转，举座嗅觉王人很可以。复诊时响应，因责任上少许事情影响了情态，晚上入睡有点辛苦。

把柄患者的施行情况，叮咛他坚捏服药的同期，也给她保举了上头阿谁小体式，可以回家碰走时。

三诊时响应，他说体式很管用，入睡辛苦这个情况有了很大改善，基本上忙完躺下就睡着了。

温馨提示：中医颐养重辨证施治，因东说念主而异，个性化决议。

上述决议针对特定患者，应用需遵中医内行开导。