晚上好阴事易睡着了，不一会就醒来了，一看手机发面前刻才是凌晨三点，应该好多就寝不好的姐妹齐和我有通常的履历 偶尔一次虽然问题不大，然而当你老是归拢个时刻醒来，这很可能是体魄在给你发送信号，不同本领醒来其实代表了不同的含义，有针对性的去贬责智力一觉睡到大天亮，今天就来扫数望望藏在就寝里的时刻密码吧 ✨1️⃣ 凌晨1-3点醒来💡 要是你在这个时刻段醒来，可能是因为怒气过旺。这时候，不错尝试打圈推拿阴包穴和太冲穴，每次5-10分钟，大致睡前推一下肝经，坚执几天，你会发现不错一觉睡到大天亮啦 ✨2️⃣ 凌晨3-5点准时闹钟⏰ 这段时刻醒来，可能是肺部需要更多良善。这个时刻刚好是肺经运行，不错试试敲击肺经的孔最穴、轻按鱼际穴，让呼吸愈加顺畅，说不定就不错享受深千里的就寝啦。 ✨3️⃣ 上昼9-11点的打盹儿虫💤 要是你是上班族，一到这个时刻点就运转犯困，脾虚可能是罪魁首恶。不错试试轻轻敲打小腿上的脾经，很是是地机穴和三阴交穴，帮咱们驱逐打盹儿虫 ✨4️⃣ 下昼3-5点的困顿感💪 好多姐妹下昼运转困顿、头疼，这可能是因为膀胱经正在奋发责任，排出体内的冷气。不错试试不才午3点操纵自我推拿昆仑穴，松驰告别午后疲劳。 ✨5️⃣ 晚上7-9点的心悸体验💖 要是这个时刻段感到幽微的胸闷或心慌，可能是心包经不畅达所致。睡前轻轻敲打上臂的心包经，很是是天泉穴，有助于控制口头，坦然入梦。 就寝不单是是休息，更是咱们体魄自我建树的蹙迫时刻。但愿每位小伙伴齐能领有一个好意思好的夜晚，理财每一个充满活力的黎明！🌈